61

  Dziękuję Wam bardzo za wasze wczorajsze komentarze ;)
Doszłam do wniosku, że niewielu ludzi jest w stanie odmówić sobie raz na zawsze słodyczy i niewielu chce to zrobić. Ja chciałabym, ale nie jestem pewna czy już teraz. Chyba na razie nie jestem dość silna, by to zrobić. Pewnie kluczem do sukcesu, jest tak jak pisaliście, słuchanie swojego organizmu.
  Muszę znaleźc swój własny środek na powstrzymywanie tych napadów na słodycze. Może to będzie dodawanie sobie czegoś słodkiego do śniadania od czasu do czasu...W sumie już tak robiłam, nawet nie od czasu do czasu, ale często.
   Wczoraj  nie napisałam skąd u mnie, tak naprawdę, pomysł na odzwyczajenie się od slodyczy. Tak naprawdę chcę troszeczkę schudnąć. Troszeczkę spalić tłuszcz. Od niedawna zaczęłam jeść więcej białka, przestałam podjadać i automatycznie bilans kalorii w ciągu dnia zmniejszył się. Ale chyba i na diecie nie można całkowicie(najczęściej) wyeliminować słodycze, prawda? ;)

Owsianka z kaszą kukurydzianą na mleku i jogurcie z ciastkiem, kiwi, malinami, pomarańczą

 i masłem orzechowym; kawalki jabłka; zielona herbata;