68

 Wczoraj o godz. 17.00  silny wiatr ustał i mogłam wreszcie pobiegać. Ale jak zwykle wyszłam z domu za późno i biegłam w ciemnościach. Przez pierwsze kilometry jeszcze coś widziałam, ale z powrotem potykałam się o kamienie...I bałam się. To nie jest dobra trasa na nocne wypady... A mój pies, z którym biegłam to nie rottweiler, a mały kundel i straszny tchórz. Muszę i zmienić trasę i biegać wcześniej...Choć nie powiem, adrenalinka zmusza do szybszego tempa ;D

Kopytka odsmażane na odrobinie masła, z syropem z agawy i cynamonem; twarożek z figą; czarna kawa;

67

Podpieczone kromki placka z winogronami(mrożonego) z twarożkiem i cynamonem; kawa z cynamonem;

66

 Wczoraj znów był bieg i powrót w ciemności...I znowu czułam ten power. Coś się zmienia w moim stosunku do biegania: już nie jest ''powinnam'' a ''chcę!''.
I do mojej sportowej listy zakupów dołączam pulsometr...i sportowe słuchawki...i porządną opaskę...i...
Ta lista ciągle się dłuży...Na razie orbitrek poczeka. Dopóki nie pada śnieg mogę biegać.
Chcę biegać.

Pluszka z masłem orzechowym i cynamonem; twarożek cynamonem,  duszoną śliwką i czekoladą;kawa z mlekiem;

65

 Wczoraj pobiegłam. Po miesięcznej przerwie. I poczułam, że żyję. I poczułam się wolna.
Ze słuchawkami w uszach i piosenką na ustach zapomniałam o tym, co złe. 

A myslałam, że jesień to nie jest dobra pora na bieganie...

Budyniowa owsianka z figą, bananem, czekoladą Ritter i pistacjami; Yerba Mate;

64

   Czy Wy też często stoicie rano w kuchni, zastanawiając się, co zjeść na śniadanie? I nie możecie się zdecydować? Ja tak miałam dzisiaj: kasza jaglana, płatki ryżowe czy gofry....A później żałuję, że nie zrobiłam owsianki... ;D

Kartkówka z matmy, sprawdzian z polaka, słowka z niemieckiego, o których zapomniałam i ich nie umiem...
Trzymajcie kciuki ;)

Gofry cukiniowe (razowe) z naturalnym twarożkiem, duszonymi owocami(jabłko, ananas, figa, pomarańcza) i syropem z agawy; czarna kawa;

63

Owsianka z platkami ryżowymi na mleku w słoiku po maśle orzechowym z bananem, czekoladą ritter, pistacjami, nasionami slonecznika i sezamem; zielona herbata;

62

 Zastanawiam się nad zakupem orbitreka. Ma ktoś z Was taki sprzęt? ;D Myślicie, że warto?

Wczoraj czekolada ritter byla w promocji za 3,50...Musiałam spróbować. Kupilam. 2 paczki ;D
Połowę jednej zjadłam od razu  ;D Trudno.  Myślę, że później na treningu spaliłam.
I tak mam własnie myśleć.

I dziękuję Wam ponownie za rady ;))

 

Pancakes z ananasem (w środku i na zewnątrz), twarogiem kremowym i syropem z agawy; kawa czarna;